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Eu já consigo sentir o ar puro dos alpes, o músculo relaxado com o exercício e uma mente pronta para começar um dia de rotina.

Ou apenas uma gostosa fazendo Yoga nas montanhas enquanto estou aqui, babando do outro lado do monitor.

O que é Yoga

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.