O Dia dos Namorados este ano será um pouco diferente, em tempos de pandemia e isolamento social, a criatividade dos casais serão testadas. E como ficam os relacionamentos na pandemia?
Nossas rotinas foram mudadas drasticamente, hoje não temos mais aquela oportunidade de comemorar esse dia especial com viagens ou restaurantes, a comemoração ficou para dentro de casa.
Relacionamentos na Pandemia
Segundo Ana Karina Britto, professora no curso de Psicologia da Anhanguera de São José dos Campos, independente da fase de quarentena e isolamento social, a vida conjugal é trabalhosa:
“a convivência nunca foi tão íntima em tanto tempo. Estamos reconhecendo nossos lares, nossos filhos e cônjuges. A proximidade acaba por aumentar a intimidade num tempo integral“, destaca
Não somente estamos conosco, mas também passamos a ter uma proximidade maior com nossos parceiros ou parceiras. Tem casais que estão tanto tempos juntos, mas devido a rotina do dia a dia, nunca tiveram um verdadeiro tempo para si.
“Agora estamos confinados e sem a opção da busca pelo externo, ou seja, é o momento de ressignificar a relação e afeto, e de construir uma nova conexão“, enfatiza a psicóloga.
O isolamento de acordo com a especialista potencializa nossas emoções, logo tudo fica mais intenso, entretanto, existem dois lados nessa compreensão, devemos ter um certo cuidado com nossas experiências sentimentais.
“O isolamento impacta todos os setores e não é diferente com a vida amorosa. O encontro com nós mesmos e com o outro ficou intenso. Também é hora de nos reconhecermos, de nos relacionarmos com as nossas emoções e as dos outros“, esclarece.
Em momentos tensos de conflitos e pensamentos sobre a rejeição do outro, é importante compreender em sua mente que a escolha de ficar ao lado de seu companheiro(a) foi sua, com isso, tente reativar na memória os pontos positivos dessa escolha.
Com o Dia dos Namorados, é uma ótima ocasião para celebrar a relação e reviver os momentos felizes juntos, o que uniu essa conexão. “Lembre-se dos momentos de alegria, partilha, amor e afeto“,destaca Ana Karina.
Viver bem com seu namorado (a)
Para o Dr. Leonard F. Verea, manter o diálogo é essencial para que o relacionamento não perca seu poder . Algumas emoções durante o tempo podem surgir, como raiva, dor, frustração. Criar novas mudanças nessa rotina e tempo mais juntos para transformar isso em algo sadio e duradouro.
O especialista ainda ressalta que se flexibilizar e saber a hora de ceder são bons conselhos na teoria, mas, na prática, é importante que os casais se percebam em suas competências e fragilidades aonde cada um possa ‘superar’ carências, excesso de expectativas e necessidades imaturas.
Em uma relação é importante que ambos tenham comportamentos afetivos, cordiais como:
- Praticar palavras de incentivo
- Apoiar diante de diferentes situações
- Demonstrar respeito sempre (evitar ofensas)
- Expressar verbalmente o apreço pelo seu companheiro (a)
- Escutar e dar atenção ao seu companheiro (a)
- Não exagerar nas críticas
- Escolher o momento para falar de assuntos mais delicados
- Elogiar constantemente
- Valorizar pequenas mudanças e aspectos positivos do seu companheiro (a)
- Demonstrar empatia frente as necessidades e sentimentos de seu parceiro.
