Outubro chegou e junto com ele uma das campanhas mais grandes relacionadas à saúde: o Outubro Rosa.

A doença é mais comum em mulheres, segundo informações do Instituto Nacional do Câncer (Inca) e entre todas os cânceres é o que mais atinge o sexo feminino, devido a fatores hormonais.

Mas por mais dura que seja o tratamento e a descoberta, quando detectada precocemente, pode ter boas chances de cura, ou seja, é preciso ficar muito atento aos sinais – no seu corpo, no da sua parceira, amiga, mãe e qualquer outra pessoa.

 

0Outubro Rosa

 

10 dicas para prevenção do Câncer de mama:

1. Tenha uma dieta equilibrada: consumir frutas, verduras e legumes regularmente ajudam a manter a saúde em dia.

2. Diminua o consumo de alimentos embutidos.

3. Pratique atividade física: além de manter o corpo saudável, traz bem-estar e disposição.

4. Evite beber álcool, mesmo em quantidade moderada.

5. Não fume. Além prejudicar os pulmões, cigarro aumenta o risco de câncer de mama.

6. Cuidado com o peso: a obesidade também aumenta o risco de desenvolver a doença.

7. Mulheres acima de 40 anos devem realizar a mamografia anualmente e ser examinada por um médico ginecologista ou mastologista.

8. Dependendo do caso, reposição hormonal pode aumentar o risco de câncer de mama, portanto mulheres na menopausa devem consultar um médico para obter informações.

9. Realizar o autoexame é sempre importante, mostrando autocuidado, autoconhecimento e pode até ajudar na descoberta de nódulos.

10. A exposição ao sol ajuda na produção de vitamina D e reduz os riscos de câncer. Mas cuidado, não fique exposta entre 10h e 16h.​



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